вам необходимо составить дневник питания на 3 дня на 1400 калорий на похудение для девушки, опираясь на материал в лекциях. Рост и вес задаёте самостоятельно.
Для удобства напоминаю основные пункты:
* Белка не больше 1.5 г на килограмм массы (рост вес для кейса можете подобрать сами)
* В качестве углеводов - крупы с оболочками. Рис, хлеб, картофель или макароны могут присутствовать, но только 1 раз
* Минимум 400г овощей в день
* Ненасыщенных жиров (растительные + рыба) должно быть минимум 50%
* Фрукты кроме бананов, хурмы, фиников
* На 4 приема. 3 основных и перекус плотный, после которого не захочется печенье. То есть горсть орешков не подойдёт. Тост, сырники, большой смузи, овсяноблин и тд - подойдёт.
Диана
САФ ИГУ
Спасибо, Вам, огромное! Курсовая защищена, работа была выполнена раньше срока, что очень п...
Никита
ПКИ РУК
Титульный лист написан с грамматическими ошибками. В остальном всё отлично.
Евдокия
Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение Республики Саха (Якутия) «Южн
Спасибо большое Мире! Работы была выполнена раньше срока, всё идеально по методичке, с пре...
Таисия
Гуманитарный университет
Артемий- лучший. Спас меня от отчисления!. Спасибо большое. курсовая -огонь)))))