Эссе «Эксперименты по гештальт-терапии»,
Психотерапевтические технологии в работе психолога в Красноярске

Задание 1. Эксперимент «Здесь и сейчас» Заполните таблицу 1. Количество строк можете увеличивать по необходимости (не менее 5 и не более 10). Выполнять задание необходимо в два подхода: сначала заполнить столбец 1 («Здесь и сейчас я…»), затем столбец 2 («Определение функции Self»). Таблица 1 Здесь и сейчас я… Определение функции Self а) Столбец 1. Здесь и сейчас… Попробуйте в течение нескольких минут составлять фразы, выражающие то, что вы в данный момент переживаете. Важно обратить внимание: ·на ваше физическое состояние (положение в пространстве, комфорт или дискомфорт в разных частях тела, холодно вам или тепло и т. п. обстоятельства), ·заметить мысли, которые у вас сейчас присутствуют (о будущем они или о прошлом?), ·обратить внимание на текущие переживания (тревожитесь ли вы, выполняя задание, или спокойны, может быть, вы переживаете какие-то еще эмоции). Запишите 5–10 фраз (не больше), отражающих ваши наблюдения за собой. Обратите внимание на ваше физическое состояние, эмоциональную жизнь, размышления в данный момент. Фразы могут начинаться со слов: «сейчас я чувствую/слышу/испытываю и т. п.», «в этот момент осознаю/размышляю над и т. п.», «здесь и сейчас происходит, тревожит, радует» и т. п. Избегайте фраз типа «в соседней комнате работает телевизор». Послушайте себя: как вы об этом узнали? И запишите: «Я слышу телевизор в соседней комнате». б) Столбец 2. Определение функции Self Дайте себе две минуты отдохнуть и затем проанализируйте, какая из функций Self актуализирована. К каждой своей фразе напишите ее название (оно, личность, эго). Проанализируйте, какая из функций у вас ведущая. Запиши свои выводы. Задание 2. Эксперимент «Жизненная ситуация» 1) Опишите какую-то жизненную ситуацию (ситуацию, которая происходит в вашей жизни каждый день), опишите и запишите эту ситуацию, свои мысли, желания и свои ощущения в данной ситуации. 2) Прочитайте написанное и обнаружьте у себя устойчивое убеждение (интроект), существующее в этой ситуации. Сформулируйте его в форме «я должна…», или «хорошо и правильно делать…», или «все делают так-то…» и т. п. Опишите, что положительного он привносит в вашу жизнь и чем мешает. Задание 3. Кейс Прочитайте жалобу клиента и предположите, на каком этапе контакта происходит прерывание. Укажите, каким из прерываний разрывается контакт. Свой ответ обоснуйте (ответы внесите в таблицу 3). (Речь спутанная, замедленная, тихая) «Знаешь, наверное, важно про то, что… Что-то я как-то перестаю вывозить. Очень много тревоги, очень много даже не просто там экзистенциальной тревоги, а вот такой вот бытовой. Ну, учитывая, что первый раз за, наверное, лет 12 моей аутоиммунной болячки мне подобрали ту терапию, которая мне нужна, которая мне помогает и которая меня хорошо стабилизирует... Но, по крайней мере, я себя чувствую человеком. Ты знаешь, это, наверное, квинтэссенция того, что… ну… вообще происходит. Это то, что можно пощупать. Все остальное как-то разлито в воздухе. Ну, из серии того, что сегодня приходил газовщик – так половина народа его в доме не пустила, потому что боятся мошенников. Потому что полно пожилых людей, и тревожатся. А в подъезде ощутимо пахнет газом, понимаешь? Они его не пускают!» Таблица 3 На каком этапе контакта происходит прерывание Укажите, каким из прерываний разрывается контакт